こんにちは、バナナさんです。
9/13(火)に受けた健康診断の翌日から、ウォーキングを始めました。
なぜ？…って…
もちろん、健康のため…
いやいや…
身体測定の『体重』と『腹囲』に愕然としたからです ∑(￣Д￣;)
ベルﾁｬﾝがお空へ行ってから、早1年4ヶ月…
ベル…
ママの体はすっかりグータラな体になってしまったよ～(>_<;)
君がいた頃は、毎日お散歩していたのに…
ママ1人では…なかなか重い腰が上げられず、益々重くなってしまったよ～(￣▽￣;)
が、しかし！
先日の身体測定が、ママの重い腰をあげてくれたよー٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
春から、お腹を割るぞ(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง!!…と、無理のない程度の腹筋をしたりしていたのですが、なかなか成果は現れず、先日の『腹囲』も、散々たる結果…
季節も良くなってきたので、ウォーキングを始めたという訳です(^^)♪︎
(月)(水)(金)の夕方、雨が降っていなければ、だいたい4.5kmを50～60分くらいで歩いています( •̀ᴗ•́ )b✧︎
先週は天気悪くて歩けなかった( ´•ω•`)
(火)は、膝のリハビリ(変形性膝関節症)の為スポーツ整形で、ストレッチ、体幹トレーニング、10分間のエアロバイクで約1時間、汗だくになっています。
(木)は、ソフトバレーで1時間半～2時間、汗を流してストレス発散しています。
(土)(日)は、お休み日。
コレをちゃんと続けたら…
来年の健康診断では…きっと…きっと…
成果が現れていると信じたい！
今日は小雨が降っていたので、片道800m位の所にある病院(ウォーキングコース途中)に、大腸がん検査の検体を提出しに歩いて行く事にしました。
外に出たら雨が降っていなかったので、傘を持って出発٩(ˊᗜˋ*)و
提出後、まだ雨が止んでいたので…
行けるか？
と、そのままウォーキングしちゃいました(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
傘を持っていたし…普段着だったし…
それほど頑張らずにお散歩のつもりで、いつもの4.5kmを完歩しました( •̀ᴗ•́ )b✧︎
いつもより早い時間帯だったので、明るくて…
いつもは目につかなかったお花たちをたくさん見ることが出来ました⋆*❁*
ホウセンカと…？
マリーゴールド⋆*❁*
コレは…ひまわり？
何ユリ？…この紫のは？？？
通り沿いのお家の庭に柿が…♬︎♡
こんな壁画が…(笑)
紅葉が少～し 始まってきてます𓈒𓂂 𓇢 𓈒𓏸𓂃𓂂𓈒𓏸𓐍
紅葉の進み具合をまた載せられるよう、明るいうちに歩くようしようと思います(^^)♪︎